福島牛ペッパーライス
ニンニク Garlic
福島県内でも多く作られているニンニクは、香りも味も料理にパンチを与えてくれる名パートナーです。油と合わせることで栄養の吸収も良くなり、疲労回復や免疫力アップに効果があります。
福島牛は脂の多い切落としがオススメ!
材料(2~3人分)
- 福島牛
- 300g
- とうもろこし
- 1缶
- 青ねぎ
- 4~5本
- ニンニク
- 2片
- バター
- 20g
- 焼き肉のタレ
- 大さじ2
- 日本酒
- 大さじ2
- 塩、黒コショウ
- 適量
- サラダ油
- 適量
- ご飯
- 400g(お茶碗多めに2膳ぐらい)
作り方
-
下ごしらえ
ニンニクは1片はすりおろし、もう一片は薄切りにする。青ネギは小口切りにしておく。
-
1
牛肉は食べやすい大きさに切り、酒とすりおろしたニンニクを揉みこみ10分ほど寝かせる。
-
2
フライパンにサラダ油と薄切りのニンニクを入れ火をつける。中火できつね色になるまで揚げ焼きにして、ニンニクは取り出しておく。
-
3
ニンニクの香りがついた油をフライパン全体に広げ、真ん中にご飯、まわりに牛肉をのせる。ご飯の上にバター、とうもろこし、青ネギをのせ、焼肉のタレをかける。
-
4
火をつけ肉の色が変わってきたら、全体を混ぜる。肉にほぼ火が通ったら、ブラックペッパーをたっぷりたっぷりかける。味をみて薄ければ、塩で整える。
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5
皿に盛り付け、好みでガーリックチップを乗せる。
もっとおいしく
- ホットプレートで作ると豪快で、楽しさも増しますね。
- コショウは引き立てのあらびきコショウをたっぷり使うと、 グッと牛肉の甘さとニンニクのパンチが引き立ちます。
芸大を卒業し商品企画等の仕事を経験した後、「おいしい・楽しい・大好き」な食の世界を多くの人と共有したいとフードコーディネーターへ。フードユニット「名もないカフェ」を結成し、料理教室、講座、イベント、商品開発、レシピ提案、フードスタイリング等食に関する様々な場面で活躍中。
名もないカフェ
【ホームページ】 http://namonaicafe.moo.jp
【2023年12月20日号】
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